Para que Serve astaxantina
A astaxantina é um carotenoide natural que é encontrado em certas algas, salmão, truta, camarão, caranguejo e em aves marinhas.
Ela é conhecida por ser um potente antioxidante, que pode ajudar a proteger as células do corpo contra danos causados pelos radicais livres.
Além disso, a astaxantina tem sido associada a vários benefícios para a saúde, como melhora da saúde ocular, redução do risco de doenças cardiovasculares, melhora da saúde da pele e redução da inflamação.
A astaxantina também tem sido utilizada como um suplemento alimentar para atletas, pois pode ajudar a melhorar o desempenho físico, aumentar a resistência e reduzir a fadiga muscular.
Em resumo, a astaxantina é um composto natural com potentes propriedades antioxidantes e diversos benefícios potenciais para a saúde.
No entanto, é essencial lembrar que mais pesquisas são necessárias para compreender melhor seus efeitos e dosagens adequadas para cada sujeito.
Quais as vantagens de Suplementar astaxantina
A suplementação com astaxantina pode trazer várias vantagens para a saúde, como:
1° Propriedades antioxidantes: A astaxantina é um potente antioxidante, que pode auxiliar a defender as células do corpo contra danos causados pelos radicais livres, prevenindo o envelhecimento prematuro e reduzindo o risco de doenças crônicas.
2° Melhora da saúde ocular: A astaxantina tem sido associada a uma melhor saúde ocular, incluindo a prevenção de doenças como catarata, degeneração macular e glaucoma.
3° Redução do risco de doenças cardiovasculares: A astaxantina pode ajudar a sintetizar o risco de doenças cardiovasculares, como aterosclerose, por meio da redução do colesterol LDL e triglicerídeos no sangue.
4° Melhora da saúde da pele: A astaxantina pode ajudar a recuperar a saúde da pele, reduzindo os danos causados pelo sol e melhorando a hidratação e elasticidade.
5° Redução da inflamação: A astaxantina pode ajudar a reduzir a inflamação no corpo, o que pode ajudar a prevenir doenças crônicas, como artrite, doenças cardíacas e diabetes.
6° Melhora do desempenho físico: A astaxantina tem sido associada a uma melhora do desempenho físico em atletas, ajudando a aumentar a resistência e reduzir a fadiga muscular.
No entanto, é importante lembrar que mais pesquisas são necessárias para entender melhor os efeitos da suplementação de astaxantina e determinar a dosagem adequada para cada indivíduo.
Como escolher o melhor suplemento
Ao escolher um suplemento de astaxantina, é importante considerar os seguintes fatores:
Qualidade: Certifique-se de escolher um suplemento de astaxantina de alta qualidade, que seja fabricado por uma empresa respeitável e com boa reputação.
Forma de dosagem: A astaxantina pode ser encontrada em várias formas de dosagem, incluindo cápsulas, comprimidos e líquidos. Escolha a forma que seja mais conveniente e fácil para você tomar.
Dosagem: A dosagem recomendada de astaxantina pode variar de acordo com a finalidade da suplementação e o objetivo de saúde pessoal.
É importante seguir as instruções de dosagem no rótulo do suplemento ou a recomendação de um profissional de saúde.
Ingredientes adicionais: Verifique se há ingredientes adicionais no suplemento que possam causar efeitos colaterais indesejados ou reações alérgicas.
Preço: Compare preços de diferentes marcas e escolha o suplemento de astaxantina que oferece o melhor valor para o seu dinheiro.
Avaliações e comentários: Leia avaliações e comentários de outros consumidores que já usaram o produto para obter uma ideia melhor de sua eficácia e qualidade.
Qual o melhor horário para tomar
Não há um horário específico para tomar suplementos de astaxantina.
Geralmente, é recomendado seguir as instruções de dosagem do fabricante ou a recomendação de um profissional de saúde.
No entanto, algumas pessoas preferem tomar suplementos de astaxantina com as refeições para ajudar na absorção e aumentar a eficácia.
Outros preferem tomar em jejum pela manhã.
O importante é manter uma rotina consistente para tomar o suplemento todos os dias, na mesma hora, para maximizar seus benefícios.
Agora que você já viu como escolher a melhor maca de suplemento de vitamina astaxantina, para que ela serve e quais as vantagens, iremos apresentar nessa seguinte lista as 10 melhores marcas, com base nas avaliações dos usuários da amazon.
As 10 melhores marcas de astaxantina
1° ASTAXANTINA NOW FOODS
Começando a lista como a melhor astaxantina do mercado, temos a Astaxantina Now Foods 4mg.
Um suplemento alimentar que contém astaxantina, um poderoso antioxidante natural. É produzido pela marca Now Foods, conhecida por seus produtos de alta qualidade na área de suplementação nutricional.
Composição da Astaxantina Now Foods 4mg:
A Astaxantina Now Foods 4mg é composta principalmente por astaxantina, um carotenoide encontrado em algas, salmão, camarão e outros organismos marinhos. É um antioxidante poderoso e eficaz no combate aos radicais livres.
Benefícios da Astaxantina Now Foods:
- Potente antioxidante que combate o estresse oxidativo no corpo.
- Protege as células contra danos causados pelos radicais livres.
- Contribui para a saúde dos olhos e proteção contra a degeneração macular.
- Promove a saúde da pele, ajudando a reduzir os danos causados pelo sol.
- Auxilia na melhoria da saúde cardiovascular.
- Pode contribuir para a redução da inflamação no corpo.
Como tomar a Astaxantina Now Foods:
Siga as instruções do fabricante e as recomendações do seu profissional de saúde para obter melhores resultados. Em geral, a dose típica é de 1 cápsula de 4mg por dia, preferencialmente com uma refeição contendo gordura para melhor absorção.
2° Puravida Astaxantina
Em segundo lugar, mas não menos importante, temos o suplemento da marca nacional Puravida, não é a mais conhecida da lista, mas não deixa a desejar, contando com óleo de coco e luteína em sua composição. Mantendo uma avaliação de 4,5/5 estrelas, com 60 avaliações de consumidores.
Sendo um dos mais caros da lista,
O pote conta com 60 cápsulas, sua dose diária recomendada é de 2 cápsulas, com uma duração média de 1 mês.
Composição
Composição da cápsula: Gelatina, glicerina, água purificada e corante clorofila.
Não Contém Glúten.
Como tomar
1 cápsula ao dia, com bebida de sua preferência
3° Astaxantina + Vitamina E + Luteína + Zeaxantina Sunfood
Em terceiro lugar, temos o suplemento da marca SunFood Clinical, uma marca conhecida nacionalmente, onde já listamos diversos suplementos dessa marca.
Possui uma avaliação de 4,4/5 estrelas, com 50 avaliações de consumidores
Sendo o suplemento mais barato da lista, mantendo um ótimo custo benefício.
Cada pote conta com 60 cápsulas, totalizando 120 cápsulas. Sua dose diária recomendada é de 2 cápsulas, com uma duração media de 2 meses.
Composição
Alergênicos Não Contêm Glúten.
Pode conter derivados de leite ou soja.
Como tomar
Tomar 1 cápsula 2 vezes ao dia com água
4° Astaxantina Vegana Ocean drop
Em quarto lugar, temos o suplemento da marca OceanDrop. Marca nacional com matéria prima pura importada.
Se destaca por ser um produto 100% Vegano. O que faz com que seu valor seja um pouco acima dos demais da lista.
O pote conta com 60 cápsulas, sua dose diária recomendada é 1 cápsula, com uma duração média de 2 meses.
Composição
A Astaxantina em cápsulas da Ocean Drop é extraída diretamente da microalga sintetizadora, Haematoccocus pluvialis.
Como tomar
Podendo ser ingerida com água.
5° Astaxantina Nutrione
Em quinto lugar, temos o suplemento da marca nacional NutriOne, Já listamos alguns suplementos dessa marca, embora não seja tão conhecida.
Mantém uma avaliação de 4,4/5 estrelas e 40 avaliações de consumidores.
Por ser um dos suplementos mais baratos que listamos, trás um ótimo custo benefício.
O pote conta com 180 cápsulas. Sua dose diária recomendada é de 1 cápsula, com uma duração média de 6 meses.
Podendo ser ingerida com Água.
Composição
dextrose, ésteres de astaxantina de haematococcus pluvialis, agente de massa celulose microcristalina, lubrificante de estearato de magnésio e antiumectante dióxido de silício. cápsula: gelatina e água. corante dióxido de titânio.
Não contém glúten
Como tomar
Ingerir 1 cápsula 1 vez ao dia
6° Krill Oil Fosfolipídeos + Colina + Astaxantina Sunfood
Em sexto lugar, temos novamente o suplemento da marca nacional SunFood.
O que difere do suplemento que está em terceiro lugar, é sua composição, que possui: Krill Oil Fosfolipídeos + Colina + Astaxantina 100% Puro.
Mantém uma avaliação de 4,6/5 estrelas.
O pote conta com 60 cápsulas, e com uma recomendação de ingestão de 2 cápsulas por dia, com uma duração média de 1 mês.
Composição
óleo de krill, ácido ecosapentaenóico (epa), ácido docadahexaenóico (dha), fosfolipídeos, colina, astaxantina.
Alérgicos não contêm glúten.
pode conter derivados de leite ou soja.
contêm derivados marinhos.
Como tomar
Consumir 02 softgéis ao dia.ou conforme a orientação de seu médico e ou nutrólogo de sua preferência.
7° Astaxantina Unilife
Em sétimo lugar, temos o suplemento nacional da marca UniLife Vitamins, não muito conhecida mas mantendo boas avaliações de seus suplementos.
Mantém uma avaliação 5/5 estrelas por seus consumidores.
O pote conta com 60 cápsulas. Sua dose diária recomendada é de 2 cápsulas, com uma duração de média de 1 mês.
Composição
Ésteres de astaxantina, excipiente celulose microcristalina, antiumectante dióxido de silício. cápsula: gelatina vegetariana, água e corante natural clorofila
Como tomar
Podendo ser ingerida com água.
8° Kit 4 Und Astaxantina Duom
Em oitavo lugar, temos a marca DUOM, não muito conhecida mas com avaliações positivas, e conta com um preço acessível, por ser um pacote com 4 unidades, trás um excelente custo benefício.
Cada pote conta com 60 cápsulas, totalizando 240 cápsulas. Sua dose diária recomendada é de 1 cápsula, com uma duração média de 8 meses.
Composição
astaxantina em pó de haematococcus pluviais e anti-umectante silicato de magnésio. cápsula: gelatina, água e corantes.
Como tomar
Podendo ser ingerida com uma bebida de sua preferência.
9° Kit 3 Und Astaxantina UPNUTRI
Em nono lugar, temos a marca nacional Upnutri, não muito conhecida, mas já apresentado outros produtos da mesma marca.
Cada pote conta com 30 cápsulas, totalizando 90 capsulas. Sua dose diária recomendada é de 1 cápsula, com uma duração média de 3 meses.
Composição
Talco, dextrose, astaxantina, lubrificante estearato de magnésio e antiumectante dióxido de silício capsula gelatina e agua corante dióxido de titânio
Como tomar
Podendo ser ingerida com água.
10° Puravida Astaxantina Pura Vida Ômega 3
Fechando essa lista temos o suplemento da marca nacional Puravida, não é a mais conhecida da lista, mas nao deixa a desejar por ser um suplemento completo, contando com ômega 3 em sua composição.
Sendo um dos mais caros da lista, não tras um bom custo benefício, mas conta com a pureza de sua materia prima.
O pote apresenta 60 cápsulas, sua dose diária recomendada é de 2 cápsulas, com uma duração média de 1 mês.
Composição
Óleo de peixe com alto teor de epa/dha, d-alfa tocoferol, óleo de palmiste, proantocianidina (do cranberry em pó), ésteres de astaxantina de haematococcus pluvialis e lecitina de girassol.
Composição da cápsula: gelatina, água purificada, glicerina e corante natural urucum. não contém glúten. alérgicos: contém derivados de peixe. sem efeitos indesejáveis ou colaterais registrados. este produto não deve ser consumido por gestantes e lactantes.
Como tomar
Podendo ser ingerida com uma bebida de sua preferência, ou em uma refeição principal.
O que o pode Causar em excesso
Embora a astaxantina seja considerada segura em doses normais, o consumo excessivo pode levar a alguns efeitos colaterais indesejados, como:
Coloração laranja da pele: A astaxantina pode dar uma coloração alaranjada à pele quando consumida em doses muito elevadas.
- Problemas gastrointestinais: O consumo excessivo de astaxantina pode causar problemas gastrointestinais, como náuseas, vômitos, diarreia e dor abdominal.
Interferência na coagulação sanguínea: A astaxantina pode interferir na coagulação sanguínea, o que pode ser problemático para pessoas que tomam medicamentos anticoagulantes.
- Interferência com a absorção de nutrientes: A astaxantina pode interferir na absorção de certos nutrientes, como ferro, cálcio e magnésio.
- Reações alérgicas: Em alguns casos, o consumo excessivo de astaxantina pode causar reações alérgicas, como urticária, coceira e inchaço.
Portanto, é importante seguir as instruções de dosagem no rótulo do suplemento ou a recomendação de um profissional de saúde e evitar o consumo excessivo de astaxantina.
Se você tiver algum problema de saúde ou estiver tomando outros medicamentos, é sempre recomendável consultar um profissional de saúde antes de iniciar a suplementação de astaxantina.
Certamente. Alguns efeitos colaterais que podem ocorrer com a suplementação de astaxantina incluem:
- Irritação gastrointestinal: Algumas pessoas podem apresentar sintomas gastrointestinais, como náuseas, diarreia ou dor abdominal.
- Coloração alaranjada da pele: Em doses elevadas, a astaxantina pode causar uma coloração laranja ou avermelhada na pele.
- Reações alérgicas: Embora raras, algumas pessoas podem apresentar reações alérgicas, como urticária, coceira ou inchaço.
Interferência com a coagulação sanguínea: A astaxantina pode afetar a coagulação do sangue, o que pode ser problemático para pessoas que tomam medicamentos anticoagulantes.
- Redução da pressão arterial: A astaxantina pode reduzir a pressão arterial em algumas pessoas, o que pode ser preocupante para aqueles que já tomam medicamentos para controlar a pressão arterial.
É importante lembrar que a maioria das pessoas não experimenta efeitos colaterais com a suplementação de astaxantina, e que esses efeitos são geralmente leves e desaparecem rapidamente.
Contraindicações
Embora a astaxantina seja geralmente segura para a maioria das pessoas, existem algumas situações em que a suplementação pode não ser adequada. Algumas contraindicações incluem:
– Gravidez e amamentação: Não há informações suficientes sobre os efeitos da astaxantina durante a gravidez e amamentação, portanto, é melhor evitar o uso nesse período.
– Alergia à astaxantina: Pessoas com alergia à astaxantina ou outros carotenoides devem evitar a suplementação.
– Uso de medicamentos anticoagulantes: A astaxantina pode interferir com a coagulação do sangue, portanto, pessoas que estão tomando medicamentos anticoagulantes devem evitar a suplementação.
– Uso de suplementos de vitamina E: O uso simultâneo de suplementos de astaxantina e vitamina E pode aumentar o risco de sangramento em algumas pessoas.
– Doença hepática: Pessoas com doença hepática devem evitar a suplementação de astaxantina.
É importante lembrar que essas contraindicações se aplicam principalmente a pessoas que estão tomando doses elevadas de astaxantina.
Para a maioria das pessoas, a suplementação com doses moderadasé segura e eficaz.
Se você tiver alguma dúvida sobre a adequação da astaxantina para sua condição de saúde, converse com um profissional de saúde.
Conclusão
Em conclusão, a astaxantina é um antioxidante natural que pode fornecer diversos benefícios à saúde, incluindo proteção contra danos celulares, melhora da saúde ocular, redução da inflamação e dores articulares, aumento da resistência física, entre outros.
A suplementação de astaxantina é geralmente segura para a maioria das pessoas, mas é importante ter em mente as contraindicações e possíveis efeitos colaterais.
É recomendado conversar com um profissional de saúde antes de iniciar a suplementação, especialmente se você estiver grávida, amamentando, tomando medicamentos anticoagulantes ou tiver alguma condição de saúde.
Ao escolher um suplemento de astaxantina, verifique a qualidade do produto e a dosagem recomendada.
Lembre-se de que a astaxantina é um complemento a uma alimentação equilibrada e hábitos de vida saudáveis, e não deve ser considerada um substituto para uma dieta saudável e atividade física regular.
Em resumo, a astaxantina pode ser uma adição valiosa à sua rotina de saúde e bem-estar, desde que seja usada de forma responsável e em consulta com um profissional de saúde.
