Se você busca o melhor Tri-MAG ou quer entender os benefícios do tri magnésio, chegou ao lugar certo. Neste artigo, vamos explicar para que serve, qual a composição ideal e quais são as melhores marcas de Tri-MAG disponíveis hoje.
O Tri-MAG, também conhecido como tri magnésio, é um suplemento completo que reúne três formas de magnésio: Dimalato, Quelato e Citrato. Essa combinação favorece uma absorção mais eficiente e entrega benefícios para a saúde muscular, óssea, neurológica e até mesmo no controle do estresse.
É especialmente indicado para quem não consome magnésio suficiente na alimentação ou apresenta sintomas de deficiência, como cãibras, fadiga e irritabilidade.
Antes de iniciar o uso, é essencial seguir a dosagem recomendada pelo fabricante ou por um profissional de saúde. Em geral, a dose varia entre 1 a 2 cápsulas por dia, preferencialmente com as refeições.
Quer saber qual Tri-MAG comprar, quais os diferenciais de cada marca e como escolher o mais adequado para você? Continue lendo!
Conheça agora o top 8 melhores marcas de TRI-MAG.
8 Melhores marcas de Tri-Mag nacionais importadas
1° Tri-MAG – ViT Gold
Em primeiro lugar temos: Vitgold Triple Magnesium Complex de 350mg em 60 cápsulas.
Com três tipos de magnésio (Bisglicinato Quelado, Malato e Cloreto), a fórmula exclusiva proporciona maior biodisponibilidade e melhor absorção pelo corpo.
Tomar 1 cápsula ao dia (350mg) durante a refeição principal.
Ingredientes: Bisglicinato de magnésio quelado, cloreto de magnésio, malato de magnésio, celulose microcristalina e dióxido de silício. Não contém glúten.
2° Tri-MAG Flora Nativa
Em segundo lugar temos outra marca nacional: Flora Nativa do Brasil. uma marca que tem 5/5 de avaliação no site do vendedor, com um preço acessível , apesar de ter poucas vendas confirmadas.
Como tomar: Você deve ingerir 1 (uma) cápsula deste produto 2 (duas) vezes ao dia, preferencialmente junto de alguma refeição principal, ou de acordo com orientação profissional
Ingredientes: Bisglicinato de magnésio (Quelato), taurato de magnésio, malato de magnésio, excipiente: silicato de magnésio e antiumectante: dióxido de silício. NÃO CONTÉM GLÚTEN.
3° Tri-MAG – Central Nutrition
Em terceiro lugar temos: Tri-Mag da marca Central Nutrition, uma marca que tem 5/5 de avaliação no site do vendedor, é uma ótimo avaliação, apesar do valor ser um pouco alto, bem acima da média.
Contém alguns tipos de magnésio, por exemplo: Magnésio Dimalato, Bisglicinato e Taurato.
Sugestão de consumo: Tomar 1 (uma) cápsula 2(duas) vezes ao dia
Ingredientes: Magnésio Dimalato, Bisglicinato de Magnésio, Taurato de Magnésio antiumectante Dióxido de Silício lubrificante, Estearato de Magnésio, corante natural de crolofila.
4° Tri-MAG – Natus Vita
Em quarto lugar temos outra marca nacional, a Natus Vita, que está no mercado desde 2014, atuando com diversos tipos de produtos de suplementação alimentar e produtos de belez.
O pote vem com 120 cápsulas (550mg) cada uma.
Sugestão de consumo: Consumir 02 (duas) cápsulas ao dia
Ingredientes: Magnésio quelato associado a Treonina, cápsula de gelatina.
5° Tri-MAG – Grande Atleta
Em quinto lugar, temos Tri-MAGnésio da Grande Atleta Suplementos, com alta pureza em sua composição e matéria-prima importada.
O pote contém 60 cápsulas, durando em média 60 dias o pote, o produto com maior durabilidade da lista e com o melhor preço, por conta disso encabeça a lista de melhores marcas de Tri-mag.
Cada cápsula contém 550mg.
RECOMENDAÇÕES DE USO: Ingerir 1 cápsula ao dia.
Ingredientes: bisglicinato de magnésio, magnésio dimalato, citrato de magnésio, dióxido de silício, estearato de magnésio e silicato de magnésio.
CÁPSULAS: Gelatina, dióxido de titânio e água purificada.
6° Tri-MAG – Bioklein
Em sexto lugar temos a marca Bioklein, outra marca nacional de suplementos. esse pote contém 60 cápsulas, rendendo em média 30 dias.
Como tomar: Sugere-se a ingestão de 1 (uma) cápsula deste produto 2 (duas) vezes ao dia, preferencialmente junto das principais refeições. Ou de acordo com orientação profissional.
Ingredientes: Malato de Magnésio, Bisglicinato de magnésio, Cloreto de Magnésio, Treonina e Antiumectante.
Cápsula: Gelatina e umectante glicerina. NÃO CONTÉM GLÚTEN.
7° Tri-MAG – Medinfarm
Quem fica em penúltimo lugar na nossa lista fica com a Tri-MAG – Medinfarm, um suplemento que tem 4.6/5 de avaliação no site do vendedor, com um bom preço.
Como tomar: A dose diária de 2 cápsulas. Cada Cápsula vem com 200mg de magnésio e 160mg de treonina.
Ingredientes: Magnésio (dimagnésio malato e bisglicinato de magnésio) e treonina.
8° Tri-MAG – Flora Nativa
Finalizando a lista temos o suplemento de Tri-MAG – Flora Nativa Vegano, diferentemente do suplemento que informamos mais mais para cima, esse suplemento é vegano.
Ingredientes: Suplemento alimentar em cápsulas veganas a base de Taurato de Magnésio, Malato de Magnésio e Bisglicinato de Magnésio (Magnésio Quelato).
Como tomar: Sugestão de tomar 1 (uma) cápsula deste produto 2 (duas) vezes ao dia, preferencialmente junto das principais refeições, ou de acordo com orientação profissional.
O Tri-MAG é melhor do que outros suplementos de magnésio?
O Tri-MAG é uma boa opção de suplemento por combinar magnésio, cálcio e vitamina D, nutrientes essenciais para a saúde óssea, muscular e neurológica. No entanto, a escolha do melhor suplemento depende das necessidades individuais, estilo de vida e possíveis deficiências.
Existem diferentes formas de magnésio (como citrato, óxido ou lactato) que podem ser mais indicadas para objetivos específicos. Por isso, não há um “melhor” suplemento universal.
Além disso, é fundamental considerar possíveis interações com medicamentos, já que o magnésio pode interferir na absorção de antibióticos, anticonvulsivantes ou medicamentos para pressão. Da mesma forma, remédios como diuréticos podem reduzir os níveis de magnésio no corpo.
Como tomar Tri-MAG
A dosagem de tri-MAG varia de acordo com a idade, sexo, peso e estado de saúde de cada pessoa.
É importante seguir as recomendações de dosagem fornecidas pelo fabricante ou pelo profissional de saúde.
Em geral, a dosagem recomendada é de 1 a 2 comprimidos por dia, tomados com as refeições.
Recomenda-se sempre consultar um profissional de saúde antes de iniciar o uso de suplementos, incluindo tri-MAG, para determinar a dose adequada e evitar possíveis efeitos colaterais ou interações medicamentosas.
É importante lembrar que suplementos alimentares não devem ser usados como substitutos de uma dieta equilibrada e que a adesão a uma dieta saudável e equilibrada é fundamental para manter a saúde geral.
Quais os benefícios do Tri-MAG
Os benefícios potenciais de tomar tri-MAG incluem:
Saúde óssea: o cálcio e a vitamina D são importantes para a saúde dos ossos e para prevenir a osteoporose.
Função muscular: o magnésio ajuda a regular o funcionamento dos músculos e pode ajudar a aliviar a tensão muscular e a dor.
Saúde nervosa: o magnésio é importante para a saúde do sistema nervoso e pode ajudar a aliviar a ansiedade e a insônia.
Absorção de nutrientes: a vitamina D ajuda a absorver o cálcio, que é importante para a saúde óssea.
No entanto, é importante lembrar que estes benefícios só são alcançados com uma dose adequada de tri-MAG e que a adesão a uma dieta equilibrada é fundamental para manter a saúde geral.
Além disso, é importante consultar um profissional de saúde antes de usar qualquer suplemento, incluindo tri-MAG, para determinar a dose adequada e evitar possíveis efeitos colaterais ou interações medicamentosas.
O Tri-MAG é seguro para todas as idades?
A segurança do uso de tri-MAG pode variar dependendo da idade, estado de saúde, uso de medicamentos e outros fatores.
Em geral, tri-MAG é considerado seguro quando tomado de acordo com as recomendações de dosagem.
No entanto, crianças, mulheres grávidas ou lactantes e idosos podem ter necessidades nutricionais específicas e, portanto, devem consultar um profissional de saúde antes de usar qualquer suplemento, incluindo tri-MAG.
Além disso, é importante lembrar que o excesso de magnésio ou cálcio pode ter efeitos adversos, incluindo diarreia, náusea, fraqueza muscular, confusão e alterações do ritmo cardíaco.
Portanto, é importante não ultrapassar a dose recomendada e consultar um profissional de saúde antes de usar tri-MAG.
O Tri-MAG é eficaz para tratar a fadiga ou a dor muscular?
A eficácia do tri-MAG na prevenção ou tratamento da fadiga ou dor muscular é controversa e depende de muitos fatores, incluindo a causa da fadiga ou dor, a dosagem, a duração do tratamento, entre outros.
O magnésio é um mineral importante para o funcionamento adequado do músculo e o cálcio é importante para a contração muscular, por isso, a suplementação com tri-MAG pode ser benéfica para pessoas com deficiências desse mineral.
No entanto, mais estudos são necessários para determinar se tri-MAG é realmente eficaz na prevenção ou tratamento da fadiga ou dor muscular.
É importante destacar que a fadiga ou dor muscular têm várias causas e que o uso de suplementos, incluindo tri-MAG, deve ser combinado com outras medidas, como uma dieta equilibrada, atividade física regular, descanso adequado, entre outras.
Além disso, é recomendável consultar um profissional de saúde antes de usar tri-MAG ou qualquer outro suplemento para determinar a causa da fadiga ou dor e a melhor maneira de tratá-la.
O Tri-MAG pode causar efeitos colaterais?
Como qualquer suplemento, o tri-MAG pode causar efeitos colaterais em algumas pessoas, especialmente se consumido em doses elevadas ou por períodos prolongados.
Alguns dos efeitos colaterais comuns associados ao uso de tri-MAG incluem diarreia, náusea, dor abdominal, alterações do paladar, fraqueza muscular e alterações do ritmo cardíaco.
Além disso, o excesso de magnésio ou cálcio pode interagir com alguns medicamentos, incluindo diuréticos, antibióticos, medicamentos para pressão arterial e outros.
Portanto, é importante consultar um profissional de saúde antes de usar tri-MAG e informar a ele sobre todos os medicamentos que está tomando.
Em geral, a adesão a uma dose recomendada e a uma dieta equilibrada é a melhor maneira de obter os benefícios de tri-MAG e minimizar o risco de efeitos colaterais.
