Conheça agora as melhores e mais confiáveis marcas de whey protein sem lactose do mercado.
O Whey Protein, ou proteína do soro do leite, é uma substância obtida durante a fabricação de queijo e que possui importante valor nutricional e biológico.
O whey é um dos suplementos mais buscados por praticantes de atividades físicas, pois ajuda a conseguir um bom ganho de massa muscular. Além de ter outros benefícios.
Já a lactose é um tipo de açúcar presente no leite e seus derivados. É uma substância natural, contudo, algumas pessoas tem intolerância a lactose.
Isso significa que seu organismo é incapaz de produzir a lactase, enzina responsável pela quebra da lactose.
O que fazer para consumir whey protein nesses casos?
A solução pode estar em encontrar um bom suplemento whey protein sem lactose.
Confira a abaixo a lista com o melhor whey sem lactose.
Quais os benefícios do Whey Protein sem lactose?
O whey Protein é um suplemento alimentar proteico, conhecido como “queridinho de quem treina”. Pois, tem alto valor nutritivo e uma influência direta sobre os músculos.
Mas, e o whey protein sem lactose? Ele tem os mesmos benefícios que o whey tradicional, mas com um bônus: é isolado do soro do leite, ou seja, não contém lactose.
Portanto, os benefícios do Whey Protein, com ou sem lactose, incluem:
- Ajuda a ganhar massa muscular;
- Diminui a gordura corporal;
- Aumenta o anabolismo;
- Melhora o desempenho nos treinos;
- Diminui o cansaço e a fadiga;
- Aumenta a força física;
- Melhora a imunidade;
- Diminui o tempo de recuperação pós-treino;
- Proporciona maior saciedade;
- Aumenta a energia e a vitalidade;
- Proporciona uma recuperação mais rápida dos tecidos lesionados.
O Whey Protein maximiza os benefícios da prática de atividade física. Dessa forma, com um treino bem planejado e frequente, o suplemento aumenta a hipertrofia muscular.
Qual a composição do Whey Protein?
O Whey Protein é feito a partir do soro do leite, e tem em sua composição as proteínas alfa-globulina e beta-globulina.
As proteínas são substâncias indispensáveis a diversas funções do organismo humano, incluindo o crescimento e reparo do tecido muscular.
Além disso, o Whey possui a cadeia de aminoácidos BCAA, contendo:
1° Leucina;
2° Isoleucina;
3° Valina.
Os aminoácidos BCAA são empregados pelo organismo na fabricação de fibras musculares. São substâncias importantes para o ganho de massa muscular.
Ou seja, os aminoácidos da cadeia BCAA ajudam você a extrair um melhor potencial da sua atividade física. Pois, proporcionam um aumento no ganho de massa magra, ajudando a obter aquele corpo malhado e definido, com tudo no lugar.
E a composição do Whey Protein sem lactose?
O Whey Protein sem lactose também é feito do soro do leite, mas passa por um processo diferente que isola a proteína do leite da lactose, que, como mencionado, é um tipo de açúcar.
O mesmo processo também isola a proteína do leite da sua gordura.
Portanto, com a versão zero lactose você vai ter acesso aos mesmos benefícios que qualquer pessoa tem ao consumir Whey Protein.
Mas, porque tomar Whey Protein sem lactose?
O principal motivo de ser sem lactose é para permitir o consumo por pessoas que tem intolerância ao açúcar do leite.
Mas, também há outros benefícios no Whey Protein sem lactose:
- É absorvido mais rapidamente pelo organismo;
- Tem maior concentração de proteínas;
- Possui menor quantidade de gorduras.
Além disso, o whey protein sem lactose do tipo hidrolisado, já vem com suas proteínas e aminoácidos quebrados pelo processo de hidrólise.
Portanto, facilita a digestão e diminui o potencial alergênico.
Melhores marcas de Whey Protein sem lactose: 4 TOP opções para você
O Whey Protein sem lactose é uma boa escolha para tomar antes ou depois dos treinos, além de outros períodos do dia que tem a necessidade de ingerir proteínas de forma rápida e não tem tempo ou condições de preparar uma refeição sólida.
Além disso, também é uma forma de complementar sua dieta proporcionando uma quantidade adequada de proteínas.
Como comprar a melhor marca de Whey Protein sem lactose?
Para ajudar você com essa escolha, preparei 4 dicas confiáveis e nutritivas das melhores marcas de whey protein sem lactose.
A escolha foi feita considerando a composição e a qualidade de cada produto.
Além disso, nenhum dos suplementos whey protein sem lactose dessa seleção contem corantes artificiais ou açucares na sua composição.
Vamos lá?
1° Whey Zero Lactose – Newnutrition
A primeira dica de hoje é a Whey Zero Lactose – 900G Natural -da Newnutrition.
É uma boa opção de Whey Protein tanto para quem busca mais energia e vigor para os treinos, quanto para quem quer um suplemento Whey com menos teor de gordura.
Confira os principais ingredientes da sua composição:
- Proteína concentrada de soro de leite;
- Aminoácidos essenciais BCAA;
- Zero lactose,
- Sem glúten.
Esse whey tem uma excelente taxa de absorção pelo organismo. E é indicado pelo fabricante para pessoas e atletas acima de 19 anos.
Para tomar misture 30g (2 medidores da marca) em 200 ml de água. Tome uma vez por dia, no horário de sua preferência.
2° 100% Pure Whey Sem Lactose – Probiótica
A Probiótica é uma empresa super conceituada e uma das mais antigas no Brasil.
Com vários suplementos se destacando entre os melhores, como sua creatina que está entre as melhores creatina e também sua whey protein convencional, se destaca na lista de melhor whey protein.
O 100% Pure Whey Sem Lactose 900g Probiótica é uma opção que além de nutritiva, é bem gostosa, e vem nos sabores morango e chocolate.
A composição do produto contém:
- Proteína concentrada de soro de leite sem lactose;
- Aminoácidos da cadeia BCAA;
- Edulcorantes naturais;
- Fibra alimentar, sódio e cálcio.
Para tomar, misture 30g, equivalente a 2 dosadores da marca, em um copo com 150 ml de água ou outra bebida, caso prefira. Você pode usar uma coqueteleira ou liquidificador para dissolver bem.
Outra opção gostosa e nutritiva, também com sabor morango ou chocolate. Recomenda-se tomar uma vez por dia, conforme horário de sua escolha.
3° Whey Zero Lactose Wpc – Muscle Full
Zero Lactose Wpc (900G) , terceira dica de hoje.
Essa opção também não tem glúten. Confira a composição:
- Proteína concentrada de soro de leite sem lactose;
- Aroma de morango;
- Aminoácidos essenciais BCAA;
- Edulcorante sucralose.
O fabricante recomenda tomar 2 dosadores (33g) em 200 ml de água, ou outra bebida da sua preferência, uma a duas vezes por dia.
É importante misturar bem para que o produto se dissolva por completo. Portanto, você pode bater no liquidificador, caso prefira.
4° Whey Protein Zero Lactose – New Millen
O Whey Protein Zero Lactose – 600G Baunilha – New Millen, New Millen, 600 G, uma opção deliciosa sabor baunilha.
É uma opção sem glúten e sem trigo, cuja composição contém;
- Proteína concentrada de soro do leite sem lactose;
- Aminoácidos da cadeia BCAA;
- Aroma de baunilha;
- Espessante goma xantana.
Para tomar adicione 2 medidores (30g) do suplemento a 200 ml de água, agite bem ou bata no liquidificador para dissolver o Whey por completo. Tome uma vez por dia no horário que preferir.
5° Gold Standard 100% Isolate- Gold Optimum
Gold Standard 100% Isolate é um produto da marca Optimum Nutrition, é uma fonte de proteína isolada do soro de leite, que é processada para remover a maioria do lactose.
Ele tem uma concentração de proteína de cerca de 27g por porção, e é uma boa opção para pessoas que buscam uma fonte de proteína de alta qualidade e estão evitando o lactose.
A versão Rich Vanilla é saborosa e é uma boa opção para misturar em smoothies ou receitas.
É uma boa opção para pessoas que desejam aumentar sua ingestão de proteína e que estão seguindo uma dieta de musculação ou desportiva.
É uma opção sem glúten e sem trigo, cuja composição contém;
- Proteína isolada de soro do leite;
- BCAA;
- Sabor de baunilha.
Para tomar é recomendado 1 scoop (31g) misturando com agua gelada.
6° Sopure Zero Carb Whey Protein
A última dica de hoje é o Isopure Zero Carb é uma marca de whey protein isolado sem lactose, que é processada para remover a maioria do lactose.
A versão de baunilha tem uma concentração de proteína de cerca de 25g por porção e é livre de carboidratos, gorduras e açúcares adicionados.
É uma boa opção para pessoas que buscam uma fonte de proteína de alta qualidade e estão evitando o lactose.
Além disso, é uma boa opção para pessoas que estão seguindo uma dieta de baixo carboidrato e querem aumentar sua ingestão de proteína.
É uma opção sem glúten e sem trigo, cuja composição contém;
- Proteina isolada do soro do leite;
- Aminoácidos essenciais e BCAA;
- complexo de vitaminas.
Para tomar adicione 1scoop (28,5g) com cerca de 200-250ml de água ou leite desnatado.
Conclusão
O Whey Protein sem lactose é um produto nutritivo, ideal para quem busca opções de suplementos alimentares mais leves, com pouca gordura e sem açúcar.
E com ele você que tem intolerância a lactose também pode aproveitar os benefícios da proteína concentrada do soro de leite sem preocupações.
Mas, não se esqueça: siga as instruções da embalagem, e se tiver dúvidas, entre em contato com o fabricante e procure orientação de um nutricionista.
Qual o suplemento Whey Protein sem lactose você mais gostou? Aproveite e deixe um comentário!
