Suplementos Alimentares

Qual a Melhor Whey Protein sem lactose? Top lista atualizada!

Conheça agora as melhores e mais confiáveis marcas de whey protein sem lactose do mercado.

O Whey Protein, ou proteína do soro do leite, é uma substância obtida durante a fabricação de queijo e que possui importante valor nutricional e biológico.

O whey é um dos suplementos mais buscados por praticantes de atividades físicas, pois ajuda a conseguir um bom ganho de massa muscular. Além de ter outros benefícios.

Já a lactose é um tipo de açúcar presente no leite e seus derivados. É uma substância natural, contudo, algumas pessoas tem intolerância a lactose.

Isso significa que seu organismo é incapaz de produzir a lactase, enzina responsável pela quebra da lactose.

O que fazer para consumir whey protein nesses casos?

A solução pode estar em encontrar um bom suplemento whey protein sem lactose.

Confira a abaixo a lista com o melhor whey sem lactose.

Quais os benefícios do Whey Protein sem lactose?

O whey Protein é um suplemento alimentar proteico, conhecido como “queridinho de quem treina”. Pois, tem alto valor nutritivo e uma influência direta sobre os músculos.

Mas, e o whey protein sem lactose? Ele tem os mesmos benefícios que o whey tradicional, mas com um bônus: é isolado do soro do leite, ou seja, não contém lactose.

Portanto, os benefícios do Whey Protein, com ou sem lactose, incluem:

  • Ajuda a ganhar massa muscular;
  • Diminui a gordura corporal;
  • Aumenta o anabolismo;
  • Melhora o desempenho nos treinos;
  • Diminui o cansaço e a fadiga;
  • Aumenta a força física;
  • Melhora a imunidade;
  • Diminui o tempo de recuperação pós-treino;
  • Proporciona maior saciedade;
  • Aumenta a energia e a vitalidade;
  • Proporciona uma recuperação mais rápida dos tecidos lesionados.

O Whey Protein maximiza os benefícios da prática de atividade física. Dessa forma, com um treino bem planejado e frequente, o suplemento aumenta a hipertrofia muscular.

Qual a composição do Whey Protein?

O Whey Protein é feito a partir do soro do leite, e tem em sua composição as proteínas alfa-globulina e beta-globulina.

As proteínas são substâncias indispensáveis a diversas funções do organismo humano, incluindo o crescimento e reparo do tecido muscular.

Além disso, o Whey possui a cadeia de aminoácidos BCAA, contendo:

1° Leucina;

2° Isoleucina;

3° Valina.

Os aminoácidos BCAA são empregados pelo organismo na fabricação de fibras musculares. São substâncias importantes para o ganho de massa muscular.

Ou seja, os aminoácidos da cadeia BCAA ajudam você a extrair um melhor potencial da sua atividade física. Pois, proporcionam um aumento no ganho de massa magra, ajudando a obter aquele corpo malhado e definido, com tudo no lugar.

E a composição do Whey Protein sem lactose?

O Whey Protein sem lactose também é feito do soro do leite, mas passa por um processo diferente que isola a proteína do leite da lactose, que, como mencionado, é um tipo de açúcar.

O mesmo processo também isola a proteína do leite da sua gordura.

Portanto, com a versão zero lactose você vai ter acesso aos mesmos benefícios que qualquer pessoa tem ao consumir Whey Protein.

Mas, porque tomar Whey Protein sem lactose?

O principal motivo de ser sem lactose é para permitir o consumo por pessoas que tem intolerância ao açúcar do leite.

Mas, também há outros benefícios no Whey Protein sem lactose:

  • É absorvido mais rapidamente pelo organismo;
  • Tem maior concentração de proteínas;
  • Possui menor quantidade de gorduras.

Além disso, o whey protein sem lactose do tipo hidrolisado, já vem com suas proteínas e aminoácidos quebrados pelo processo de hidrólise.

Portanto, facilita a digestão e diminui o potencial alergênico.

Melhores marcas de Whey Protein sem lactose: 4 TOP opções para você

O Whey Protein sem lactose é uma boa escolha para tomar antes ou depois dos treinos, além de outros períodos do dia que tem a necessidade de ingerir proteínas de forma rápida e não tem tempo ou condições de preparar uma refeição sólida.

Além disso, também é uma forma de complementar sua dieta proporcionando uma quantidade adequada de proteínas.

Como comprar a melhor marca de Whey Protein sem lactose?

Para ajudar você com essa escolha, preparei 4 dicas confiáveis e nutritivas das melhores marcas de whey protein sem lactose.

A escolha foi feita considerando a composição e a qualidade de cada produto.

Além disso, nenhum dos suplementos whey protein sem lactose dessa seleção contem corantes artificiais ou açucares na sua composição.

Vamos lá?

1° Whey Zero Lactose –  Newnutrition

A primeira dica de hoje é a Whey Zero Lactose – 900G Natural -da Newnutrition.

É uma boa opção de Whey Protein tanto para quem busca mais energia e vigor para os treinos, quanto para quem quer um suplemento Whey com menos teor de gordura.

Confira os principais ingredientes da sua composição:

  • Proteína concentrada de soro de leite;
  • Aminoácidos essenciais BCAA;
  • Zero lactose,
  • Sem glúten.

Esse whey tem uma excelente taxa de absorção pelo organismo. E é indicado pelo fabricante para pessoas e atletas acima de 19 anos.

Para tomar misture 30g (2 medidores da marca) em 200 ml de água. Tome uma vez por dia, no horário de sua preferência.

2° 100% Pure Whey Sem Lactose – Probiótica

A Probiótica é uma empresa super conceituada e uma das mais antigas no Brasil.

Com vários suplementos se destacando entre os melhores, como sua creatina que está entre as melhores creatina e também sua whey protein convencional, se destaca na lista de melhor whey protein.

O 100% Pure Whey Sem Lactose 900g Probiótica  é uma opção que além de nutritiva, é bem gostosa, e vem nos sabores morango e chocolate.

A composição do produto contém:

  • Proteína concentrada de soro de leite sem lactose;
  • Aminoácidos da cadeia BCAA;
  • Edulcorantes naturais;
  • Fibra alimentar, sódio e cálcio.

Para tomar, misture 30g, equivalente a 2 dosadores da marca, em um copo com 150 ml de água ou outra bebida, caso prefira. Você pode usar uma coqueteleira ou liquidificador para dissolver bem.

Outra opção gostosa e nutritiva, também com sabor morango ou chocolate. Recomenda-se tomar uma vez por dia, conforme horário de sua escolha.

3° Whey Zero Lactose Wpc – Muscle Full

ero Lactose Wpc (900G) , terceira dica de hoje.

Essa opção também não tem glúten. Confira a composição:

  • Proteína concentrada de soro de leite sem lactose;
  • Aroma de morango;
  • Aminoácidos essenciais BCAA;
  • Edulcorante sucralose.

O fabricante recomenda tomar 2 dosadores (33g) em 200 ml de água, ou outra bebida da sua preferência, uma a duas vezes por dia.

É importante misturar bem para que o produto se dissolva por completo. Portanto, você pode bater no liquidificador, caso prefira.

4° Whey Protein Zero Lactose – New Millen

A última dica de hoje é o Whey Protein Zero Lactose – 600G Baunilha – New Millen, New Millen, 600 G, uma opção deliciosa sabor baunilha.

É uma opção sem glúten e sem trigo, cuja composição contém;

  • Proteína concentrada de soro do leite sem lactose;
  • Aminoácidos da cadeia BCAA;
  • Aroma de baunilha;
  • Espessante goma xantana.

Para tomar adicione 2 medidores (30g) do suplemento a 200 ml de água, agite bem ou bata no liquidificador para dissolver o Whey por completo. Tome uma vez por dia no horário que preferir.

Conclusão

O Whey Protein sem lactose é um produto nutritivo, ideal para quem busca opções de suplementos alimentares mais leves, com pouca gordura e sem açúcar.

E com ele você que tem intolerância a lactose também pode aproveitar os benefícios da proteína concentrada do soro de leite sem preocupações.

Mas, não se esqueça: siga as instruções da embalagem, e se tiver dúvidas, entre em contato com o fabricante e procure orientação de um nutricionista.

Qual o suplemento Whey Protein sem lactose você mais gostou? Aproveite e deixe um comentário!

Luiza Bianchi

Especialista em gestão de negócios e coordenadora de e-commerce há 8 anos, atuando em duas grandes empresas do setor de varejo online.

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