saiba tudo sobre Tri-MAG, também conhecido como tri-magnésio, suplemento que contém Magnésio Dimalato, Quelato e Citrato. Veja seus benefícios e quais as melhores marcas do mercado.
O que é Tri-MAGnésio?
Tri-MAG é um suplemento alimentar que contém três minerais importantes: Magnésio Dimalato, Quelato e Citrato.
Estes nutrientes são importantes para a saúde óssea, muscular e nervosa.
O magnésio ajuda a regular o funcionamento dos músculos, o cálcio é essencial para a saúde dos ossos e dos dentes e a absorver o cálcio e manter a saúde óssea.
Tri-MAG é geralmente usado como um complemento para fornecer esses nutrientes para aqueles que podem não estar recebendo a quantidade recomendada através da dieta.
É importante consultar um profissional de saúde antes de usar qualquer suplemento, incluindo tri-MAG.
Qual a dose recomendada de Tri-MAG?
A dose recomendada de tri-MAG varia de acordo com a idade, sexo, peso e estado de saúde de cada pessoa.
É importante seguir as recomendações de dosagem fornecidas pelo fabricante ou pelo profissional de saúde.
Em geral, a dosagem recomendada é de 1 a 2 comprimidos por dia, tomados com as refeições.
No entanto, é importante lembrar que a dosagem adequada pode variar dependendo da situação individual, portanto, é recomendável consultar um profissional de saúde antes de usar qualquer suplemento, incluindo tri-MAG, para determinar a dose certa.
Além disso, é importante lembrar que suplementos alimentares não devem ser usados como substitutos de uma dieta equilibrada e que a adesão a uma dieta saudável e equilibrada é fundamental para manter a saúde geral.
O Tri-MAG é seguro para todas as idades?
A segurança do uso de tri-MAG pode variar dependendo da idade, estado de saúde, uso de medicamentos e outros fatores.
Em geral, tri-MAG é considerado seguro quando tomado de acordo com as recomendações de dosagem.
No entanto, crianças, mulheres grávidas ou lactantes e idosos podem ter necessidades nutricionais específicas e, portanto, devem consultar um profissional de saúde antes de usar qualquer suplemento, incluindo tri-MAG.
Além disso, é importante lembrar que o excesso de magnésio ou cálcio pode ter efeitos adversos, incluindo diarreia, náusea, fraqueza muscular, confusão e alterações do ritmo cardíaco.
Portanto, é importante não ultrapassar a dose recomendada e consultar um profissional de saúde antes de usar tri-MAG.
Conheça agora o top 8 melhores marcas de TRI-MAG.
8 Melhores marcas de Tri-Mag nacionais importadas
1° Tri-MAG – Grande Atleta
Em primeiro lugar, temos Tri-MAGnésio da Grande Atleta Suplementos, com alta pureza em sua composição e matéria-prima importada.
O pote contém 60 cápsulas, durando em média 60 dias o pote, o produto com maior durabilidade da lista e com o melhor preço, por conta disso encabeça a lista de melhores marcas de Tri-mag.
Cada cápsula contém 550mg.
RECOMENDAÇÕES DE USO: Ingerir 1 cápsula ao dia.
Ingredientes: bisglicinato de magnésio, magnésio dimalato, citrato de magnésio, dióxido de silício, estearato de magnésio e silicato de magnésio.
CÁPSULAS: Gelatina, dióxido de titânio e água purificada.
2° Tri-MAG – ViT Gold
Em segundo lugar temos: Vitgold Triple Magnesium Complex de 350mg em 60 cápsulas.
Com três tipos de magnésio (Bisglicinato Quelado, Malato e Cloreto), a fórmula exclusiva proporciona maior biodisponibilidade e melhor absorção pelo corpo.
Tomar 1 cápsula ao dia (350mg) durante a refeição principal.
Ingredientes: Bisglicinato de magnésio quelado, cloreto de magnésio, malato de magnésio, celulose microcristalina e dióxido de silício. Não contém glúten.
3° Tri-MAG Flora Nativa
Em terceiro lugar temos outra marca nacional: Flora Nativa do Brasil. uma marca que tem 5/5 de avaliação no site do vendedor, com um preço acessível , apesar de ter poucas vendas confirmadas.
Como tomar: Você deve ingerir 1 (uma) cápsula deste produto 2 (duas) vezes ao dia, preferencialmente junto de alguma refeição principal, ou de acordo com orientação profissional
Ingredientes: Bisglicinato de magnésio (Quelato), taurato de magnésio, malato de magnésio, excipiente: silicato de magnésio e antiumectante: dióxido de silício. NÃO CONTÉM GLÚTEN.
4° Tri-MAG – Central Nutrition
Em quarto lugar temos: Tri-Mag da marca Central Nutrition, uma marca que tem 5/5 de avaliação no site do vendedor, é uma ótimo avaliação, apesar do valor ser um pouco alto, bem acima da média.
Contém alguns tipos de magnésio, por exemplo: Magnésio Dimalato, Bisglicinato e Taurato.
Sugestão de consumo: Tomar 1 (uma) cápsula 2(duas) vezes ao dia
Ingredientes: Magnésio Dimalato, Bisglicinato de Magnésio, Taurato de Magnésio antiumectante Dióxido de Silício lubrificante, Estearato de Magnésio, corante natural de crolofila.
5° Tri-MAG – Natus Vita
Em quinto lugar temos outra marca nacional, a Natus Vita, que está no mercado desde 2014, atuando com diversos tipos de produtos de suplementação alimentar e produtos de belez.
O pote vem com 120 cápsulas (550mg) cada uma.
Sugestão de consumo: Consumir 02 (duas) cápsulas ao dia
Ingredientes: Magnésio quelato associado a Treonina, cápsula de gelatina.
6° Tri-MAG – Bioklein
Em sexto lugar temos a marca Bioklein, outra marca nacional de suplementos. esse pote contém 60 cápsulas, rendendo em média 30 dias.
Como tomar: Sugere-se a ingestão de 1 (uma) cápsula deste produto 2 (duas) vezes ao dia, preferencialmente junto das principais refeições. Ou de acordo com orientação profissional.
Ingredientes: Malato de Magnésio, Bisglicinato de magnésio, Cloreto de Magnésio, Treonina e Antiumectante.
Cápsula: Gelatina e umectante glicerina. NÃO CONTÉM GLÚTEN.
7° Tri-MAG – Medinfarm
Quem fica em penúltimo lugar na nossa lista fica com a Tri-MAG – Medinfarm, um suplemento que tem 4.6/5 de avaliação no site do vendedor, com um bom preço.
Como tomar: A dose diária de 2 cápsulas. Cada Cápsula vem com 200mg de magnésio e 160mg de treonina.
Ingredientes: Magnésio (dimagnésio malato e bisglicinato de magnésio) e treonina.
8° Tri-MAG – Flora Nativa
Em ultimo lugar temos o suplemento de Tri-MAG – Flora Nativa Vegano, diferentemente do suplemento que informamos mais mais para cima, esse suplemento é vegano.
Ingredientes: Suplemento alimentar em cápsulas veganas a base de Taurato de Magnésio, Malato de Magnésio e Bisglicinato de Magnésio (Magnésio Quelato).
Como tomar: Sugestão de tomar 1 (uma) cápsula deste produto 2 (duas) vezes ao dia, preferencialmente junto das principais refeições, ou de acordo com orientação profissional.
O Tri-MAG é melhor do que outros suplementos de magnésio?
A escolha de um suplemento de magnésio depende de vários fatores, incluindo a necessidade individual, o estilo de vida, a dieta e o objetivo específico.
O tri-MAG é uma opção de suplemento que combina magnésio, cálcio e vitamina D, que são importantes para a saúde óssea, muscular e nervosa.
No entanto, existem outros tipos de suplementos de magnésio, incluindo magnésio citrato, magnésio oxide, magnésio lactato, entre outros, que podem ser mais adequados para algumas pessoas, dependendo de suas necessidades específicas.
Além disso, algumas pessoas podem preferir obter seus nutrientes de fontes alimentares ao invés de suplementos.
Em resumo, não existe um suplemento de magnésio “melhor” para todas as pessoas.
É importante avaliar suas necessidades individuais, consultar um profissional de saúde e avaliar as opções disponíveis antes de tomar uma decisão sobre qual suplemento usar.
Em geral, o tri-MAG pode ser tomado com outros suplementos ou medicamentos, mas é sempre importante consultar um profissional de saúde antes de combinar suplementos ou medicamentos.
Isso é especialmente importante se você estiver tomando medicamentos regulares ou tiver uma condição médica pré-existente, pois certos suplementos ou medicamentos podem interagir entre si e afetar a absorção ou eficácia de outros nutrientes ou medicamentos.
Por exemplo, o magnésio pode afetar a absorção de determinados medicamentos, como antibióticos, anticonvulsivantes e medicamentos para pressão arterial, entre outros.
Por outro lado, certos medicamentos, como diuréticos, podem reduzir os níveis de magnésio no corpo. Além disso, a vitamina D e o cálcio também podem interagir com certos medicamentos.
Portanto, é importante informar ao seu médico sobre todos os suplementos e medicamentos que você está tomando antes de adicionar tri-MAG ou qualquer outro suplemento à sua rotina.
Eles poderão recomendar a melhor forma de usar o tri-MAG ou outros suplementos de forma segura e eficaz.
Como tomar Tri-MAG
A dosagem de tri-MAG varia de acordo com a idade, sexo, peso e estado de saúde de cada pessoa.
É importante seguir as recomendações de dosagem fornecidas pelo fabricante ou pelo profissional de saúde.
Em geral, a dosagem recomendada é de 1 a 2 comprimidos por dia, tomados com as refeições.
Recomenda-se sempre consultar um profissional de saúde antes de iniciar o uso de suplementos, incluindo tri-MAG, para determinar a dose adequada e evitar possíveis efeitos colaterais ou interações medicamentosas.
É importante lembrar que suplementos alimentares não devem ser usados como substitutos de uma dieta equilibrada e que a adesão a uma dieta saudável e equilibrada é fundamental para manter a saúde geral.
Quais os benefícios do Tri-MAG
Os benefícios potenciais de tomar tri-MAG incluem:
Saúde óssea: o cálcio e a vitamina D são importantes para a saúde dos ossos e para prevenir a osteoporose.
Função muscular: o magnésio ajuda a regular o funcionamento dos músculos e pode ajudar a aliviar a tensão muscular e a dor.
Saúde nervosa: o magnésio é importante para a saúde do sistema nervoso e pode ajudar a aliviar a ansiedade e a insônia.
Absorção de nutrientes: a vitamina D ajuda a absorver o cálcio, que é importante para a saúde óssea.
No entanto, é importante lembrar que estes benefícios só são alcançados com uma dose adequada de tri-MAG e que a adesão a uma dieta equilibrada é fundamental para manter a saúde geral.
Além disso, é importante consultar um profissional de saúde antes de usar qualquer suplemento, incluindo tri-MAG, para determinar a dose adequada e evitar possíveis efeitos colaterais ou interações medicamentosas.
O Tri-MAG é eficaz para tratar a fadiga ou a dor muscular?
A eficácia do tri-MAG na prevenção ou tratamento da fadiga ou dor muscular é controversa e depende de muitos fatores, incluindo a causa da fadiga ou dor, a dosagem, a duração do tratamento, entre outros.
O magnésio é um mineral importante para o funcionamento adequado do músculo e o cálcio é importante para a contração muscular, por isso, a suplementação com tri-MAG pode ser benéfica para pessoas com deficiências desse mineral.
No entanto, mais estudos são necessários para determinar se tri-MAG é realmente eficaz na prevenção ou tratamento da fadiga ou dor muscular.
É importante destacar que a fadiga ou dor muscular têm várias causas e que o uso de suplementos, incluindo tri-MAG, deve ser combinado com outras medidas, como uma dieta equilibrada, atividade física regular, descanso adequado, entre outras.
Além disso, é recomendável consultar um profissional de saúde antes de usar tri-MAG ou qualquer outro suplemento para determinar a causa da fadiga ou dor e a melhor maneira de tratá-la.
O Tri-MAG pode causar efeitos colaterais?
Como qualquer suplemento, o tri-MAG pode causar efeitos colaterais em algumas pessoas, especialmente se consumido em doses elevadas ou por períodos prolongados.
Alguns dos efeitos colaterais comuns associados ao uso de tri-MAG incluem diarreia, náusea, dor abdominal, alterações do paladar, fraqueza muscular e alterações do ritmo cardíaco.
Além disso, o excesso de magnésio ou cálcio pode interagir com alguns medicamentos, incluindo diuréticos, antibióticos, medicamentos para pressão arterial e outros.
Portanto, é importante consultar um profissional de saúde antes de usar tri-MAG e informar a ele sobre todos os medicamentos que está tomando.
Em geral, a adesão a uma dose recomendada e a uma dieta equilibrada é a melhor maneira de obter os benefícios de tri-MAG e minimizar o risco de efeitos colaterais.
